Himbeeren-Kokos-Eiweißshake
150g Hafermilch( siehe Eintrag vom 04.12.2017)
40g mager Quark
30g Hüttenkäse
50g Himbeeren Tiefgefroren
1El Amarant gepoppt
1El Kokosraspeln
1Tl Chia-Samen
für 1 Portion
Dieser Eiweißshake kommt dank der Kokosraspeln ohne zusätzliche Süße aus.
Einfach alle Zutaten in den Mixer geben und so lange pürieren, bis der Shake eine cremige Konsistenz hat.
Die Superfoods Amaranth und Chia sind gesund und machen lange satt.
40g mager Quark
30g Hüttenkäse
50g Himbeeren Tiefgefroren
1El Amarant gepoppt
1El Kokosraspeln
1Tl Chia-Samen
für 1 Portion
Dieser Eiweißshake kommt dank der Kokosraspeln ohne zusätzliche Süße aus.
Einfach alle Zutaten in den Mixer geben und so lange pürieren, bis der Shake eine cremige Konsistenz hat.
Die Superfoods Amaranth und Chia sind gesund und machen lange satt.
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