jkkcs Mangold Paprika Smoothie

 Mangold Paprika Smoothie

6 Blätter Mangold nur das grüne

1/2 grüne Paprika

1 Banane

1 grüner Apfel

10 Blatt Minze

Wasser nach bedarf

Apfeldicksaft nach bedarf ( siehe Eintrag vom 03.09.2017)

1 priese Salz

für 2 Personen

Den Mangoldblätter waschen und klein schneiden.

( das weiße für Suppe, Auflauf oder was auch immer verwenden.)

Die Paprika waschen und auch wie den Apfel entkernen und klein schneiden.

Die Banane wenn Bio gerne ohne Stiel aber mit Schale in den Mixer geben.

So ca. 300 ml Wasser dazu geben und alles gut mixen.

Wenn nötig noch mehr Wasser dazu geben und mit Salz und Apfeldicksaft

würzen noch mal gut mixen.

Am besten gleich trinken.